坐骨神経痛《どんな症状?》《何が原因？》椎間板ﾍﾙﾆｱや臀部の筋肉の緊張坐骨神経とは腰から出て、お尻、ももの裏、ふくらはぎを通って足先までを支配する、人体のなかでも特に太くて長い神経です。この神経の走行に沿って痛みやしびれ、重だるい感じがすることを坐骨神経痛と呼びます。椎間板ヘルニアによる坐骨神経の圧迫や、たとえﾍﾙﾆｱではなくとも、長時間の座り姿勢や立ち仕事などにより、お尻の筋肉である梨状筋が緊張することによってでも症状がでることがあります。骨盤の前傾姿勢は症状を強くする骨盤が前に倒れるような立ち姿勢、足を組むクセ、長時間の座椅子の使用などの生活習慣も、坐骨神経を強く引っ張ることになり、症状を強くする原因となります。 坐骨神経が障害をうけると、走行に沿った部分、特にお尻の筋肉の筋力低下を起こすため、症状の出ている側に突っ張るような立ち姿勢がｸｾになり、足をひきずるような歩き方になることがあります。無理な腹筋運動は症状を悪化させることも…坐骨神経痛がとれないのは「腹筋が弱いから」と言われ、勢いを使った腹筋を繰り返しているうちに余計に症状が悪化したというｹｰｽは少なくありません。日頃から前かがみ姿勢で悲鳴を上げている腰の下部(腰椎の4-5番付近)が、過度なｴｸｻｻｲｽﾞにより、さらに負荷がかかったためと考えられます。《ｶｲﾛを受けるとどう良くなるの？》お尻から足先までの重だるさが軽くなります当院のO脚矯正の目的は単に膝をつけることではなく、それを維持しやすい体全体のﾊﾞﾗﾝｽ状態をつくることにありますから、見た目の姿勢がぐっと良くなります。人前で話さなければいけないとき、写真を撮るときなど自信を持ってきれいに立つことができるようになります。また自分できちんと姿勢をとるための練習や、脚の内側の筋力をつけるための自宅でできる体操なども指導しますのでｱﾌﾀｰｹｱｰも安心して下さい。痛みの予防ができます一人一人のｸｾと痛みの出方を検証し、坐骨神経を圧迫しにくい姿勢のとり方、生活習慣のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを行います。また坐骨神経痛により低下したお尻やももの筋力を鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞも積極的に取り入れて指導していきますので、症状の改善に加え予防にも役立ちます。 |
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