毎日10時間以上のパソコン作業、
楽しいスマホのゲーム、
家事や育児など忙しくされていると姿勢まではなかなか気を付けられませんよね。

家族から姿勢を良くしなさい！などと一度は言われた経験はあるかもしれません。

でもどうしていいかわからないし、
姿勢を良くしようとすると逆に疲れてしまうかもしれません。

でも大丈夫です。諦めないでください。

肩こりがどうして起こってしまうのか。
原因がわかれば改善は決して難しい事ではありません。

いつも頑張り屋さんのあなた。
つらい肩こりを改善していきませんか。

お気軽になかのぶ整体院に足を運んでみてください。

⇒肩こりの施術についてはコチラ

肩こりの原因は実は数十種類もあり、人それぞれ違いがあります。
代表的な原因としては
「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」と言われています。

一言で言うと「疲労の蓄積」です。

しかし、マッサージにいったり自分で揉んでも、
一時的には気持ちいいが改善はほとんど期待できません。

なぜなら、人間の頭の重さは５～６キロ（２リットルペットボトル約２本分）もあり、
支えるだけでも大変なのに、
前かがみの姿勢で長時間仕事などをすることで、
首や肩や背中の筋肉に相当の負担がかかっているからです。

正しい姿勢であれば首・肩・背中の負担は軽くなりますが、
現実はなかなか難しい問題です。

肩こりが日常的に起こっている方は注意が必要です。

肩がこるということは首や肩の筋肉が固くなり血行不良になっている状態です。

放置していると

・しびれ
・めまい
・目の奥の痛み
・吐き気

さらにひどくなると腕や肩回らなくなったり頭痛で寝込んでしまうケースもあります。

なかのぶ整体院ではトリガーポイントセラピーを行い、固く緊張している筋肉をゆっくりしっかりと緩めていきます。

肩の筋肉は肩だけでなく首や背中まで幅広くついているので丁寧な施術を行います。

そのあとに肩甲骨や肩関節など骨格の調整を行い正しい位置に矯正をしていきます。

そして大事な事は姿勢ですので、
正しい姿勢を作るための体操や日常のアドバイスを行い、
再発しない根本的な改善を目指して行きます。

慢性的な肩こりや首の痛みが楽になります

肩や首の筋肉と関節の動きが良くなります。
肩、首、胸周りの血流が良くなるので肩こり、首の痛みなどの症状が改善します。

施術後には姿勢も良くなり腕も上がりやすくなるという声も頂いております。

繰り返していた寝違えが予防できます

長時間の同じ姿勢によって首、肩の筋肉が強く緊張して硬くなります。
しかも寝る直前までパソコン仕事やストレスを抱えていると、
さらに筋肉が緊張してしまいます。
この状態で、寝ることで朝起きるちょっとした動きで、
筋膜や筋繊維、椎間板などの軟部組織が損傷し、
炎症が起きることで急激な痛みがおこり寝違いになります。

痛みを繰り返さない体づくり

筋肉の緊張や疲労による慢性肩こりには、
首、肩、鎖骨付近、背中の筋肉を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとり、
体を楽にしたうえで、痛みを繰り返さないための姿勢のとり方、
生活習慣についてのアドバイスをしていきます。
自宅で簡単にできる腰痛体操やトレーニングも必要に応じて指導いたしますので
アフターケアも安心です。

なかのぶ整体院に肩こりで来院された患者さんからの声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。

肩こり

・首の付け根が痛い
・肩甲骨の内側が痛い
・首が回らない
・整体やマッサージなどに行くが、すぐに戻ってしまう。

首の痛み

・後頭部、首の後ろの痛み
・首の前が痛い（のどの筋肉）
・首を動かしたらシャリシャリ、ゴリゴリ音がする。
・常に首に力が入っているようで抜けない。
・歯ぎしりをよくする
・胸鎖乳突筋 痛み
・首輪をしているような重苦しい感じがする

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

• 待ち時間を最小限にするため
• 施術の質を最大限に高めるため
• あなたの予定を立てやすくするため

お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。